Morning Workout - Ganzkörper
Elisa Dambeck
10 Min 73 kcal
Morning Workout - Ganzkörper

Morning Workout - Ganzkörper
Du willst aktiv in den Tag starten? Nichts leichter als das! Elisa zeigt dir wirksame Moves für den ganzen Körper, wie Kniebeugen, Lunges oder den "Bicycle Crunch", die dich fit machen und schön durchmobilisieren. Du machst 10 Übungen von jeweils einer Minute Dauer.
1
Morning Workout 510:26
Elisa Dambeck

Länge:00:10:26
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Elisa Dambeck
Darsteller:Elisa Dambeck
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Morning Workout - sanfter Start
Elisa Dambeck
Morning Workout - sanfter Start
Perfekt für einen ruhigen, entspannten Tagesbeginn!
10 Min 39 kcal
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Elisa Dambeck
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Mit diesem Kurs bringst du Standfestigkeit in Beine und Po!
11 Min 66 kcal
Morning Workout - starker Rücken
Elisa Dambeck
Morning Workout - starker Rücken
Wirksame Morgenübungen für eine kraftvolle Rückenmuskulatur!
10 Min 61 kcal
Morning Workout - fester Bauch
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal

7 Minutes - Arme
Julia Schuppel
7 Minutes - Arme
Schnapp dir ein Gewicht - und los geht’s!
7 Min 44 kcal
7 Minutes - Bauch
Julia Schuppel
7 Minutes - Bauch
Dieses Mini-Workout bringt Power in deine Körpermitte!
6 Min 51 kcal
7 Minutes - Po mit Hocker
Julia Schuppel
7 Minutes - Po mit Hocker
Tolles Gesäßtraining mit Alltagsgegenstand!
7 Min 67 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Freu dich auf ein hochintensives Kurztraining für den ganzen Body!
8 Min 100 kcal
7 Minutes - Ausdauer & Schultern
Julia Schuppel
7 Minutes - Ausdauer & Schultern
Eine tolle Kombi für mehr Ausdauer und Kraft in den Schultern!
6 Min 65 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper 2
Diese kurze, hochintensive Intervalleinheit heizt dir ganz schön ein!
9 Min 105 kcal
7 Minutes - Full Body
Julia Schuppel
7 Minutes - Full Body
Freu dich auf ein kleines Komplett-Workout für den gesamten Körper!
8 Min 78 kcal
7 Minutes - Beine mit Hocker
Julia Schuppel
7 Minutes - Beine mit Hocker
Freu dich auf eine kleine, innovative Runde Beintraining!
8 Min 68 kcal
7 Minutes - Schultern & Arme
Julia Schuppel
7 Minutes - Schultern & Arme
Für dieses kleine Workout brauchst du ein Gewicht!
6 Min 44 kcal
7 Minutes - Core & Bauch 2
Julia Schuppel
7 Minutes - Core & Bauch 2
Dieses kurze Training auf der Matte bringt Power in die Körpermitte!
6 Min 44 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 1
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 1
Komme sanft in deine Kraft & lege den Grundstein für ein aktiveres Leben
40 Min 185 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 2
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 2
Für stärkere Muskeln und mehr Fitness – ohne deine Gelenke zu belasten
42 Min 193 kcal
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Fit für den Strand mit unserem neuem Bodyweight-Training – mit Urlaubsfeeling
46 Min 294 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
Für schöne, trainierte Arme – und extra Selbstvertrauen im Sommer-Outfit
8 Min 55 kcal
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
Kurz, intensiv und wirkungsvoll für deine Next-Level-Tiefenmuskulatur
8 Min 68 kcal
Express-Workout am Boden
Michaela Süßbauer
Express-Workout am Boden
Deine 15-Minuten-Kraftausdauer-Einheit für starke Muskeln
14 Min 113 kcal
Express-Workout im Stand
Michaela Süßbauer
Express-Workout im Stand
Definiere und stärke deine Muskulatur in nur 15 Minuten
10 Min 81 kcal
Miniband-Workout 1
Michaela Süßbauer
Miniband-Workout 1
Knackiges Muskeltraining mit deinem “Fitnessstudio für die Hosentasche”
15 Min 107 kcal
Miniband Workout 2
Michaela Süßbauer
Miniband Workout 2
Extra-Widerstand für eine gezielte Extra-Steigerung
13 Min 106 kcal
HIIT mit Alex - komplett
Alex Epperson
HIIT mit Alex - komplett
Der ultimative Push für Ausdauer, Muskelstärkung und Fettverbrennung
47 Min 361 kcal
HIIT mit Alex - Warm-up
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Warm-up
Vorbereitung für deine beste Leistung von der ersten Minute
10 Min 60 kcal
HIIT mit Alex - Workout Teil 1
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 1
Für deine Kondition und die Stärkung aller Muskelgruppen
10 Min 83 kcal
HIIT mit Alex - Workout Teil 2
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 2
Für deine Kondition und die Kräftigung deiner Bein- sowie Bauchmuskulatur
10 Min 101 kcal
HIIT mit Alex - Workout Teil 3
Alex Epperson
HIIT mit Alex - Workout Teil 3
HIIT: Workout Teil 3 Für eine starke Fettverbrennung und Kondition
10 Min 103 kcal