Functional Stretch: komplett
Stefanie Rohr
63 Min 141 kcal
Functional Stretch: komplett

Functional Stretch: komplett
Ein Muss für jeden Trainingsplan: Stefanie Rohr zeigt dir in ​Functional Stretch – Dynamic Flows​, wie du deinen Körper mobilisierst und deine Beweglichkeit nachhaltig verbesserst. Dich erwarten Dehnungen, welche – im Unterschied zum statischen Dehnen – fließend erfolgen d.h. die einzelnen Positionen werden nicht lange gehalten und gehen ineinander über. Ob als unabhängige Bewegungseinheit oder in Kombination mit anderen Workouts; ​Dynamic Stretching tut nicht nur deinen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Faszien gut; dein Geist findet Entspannung durch Bewegung​.

Wir wünschen dir viel Spaß!
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Block 115:08
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Block 214:53
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Block 315:05
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Block 418:20
Stefanie Rohr

Länge:01:03:28
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Regina Schulzki
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Unser Dynamic Stretching ist für alle Fitness-Level geeignet. Für die richtige Ausführung, achte auf Steffis Anweisungen.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Stefanie Rohr
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Mobilisieren, dehnen, entspannen: Wirke fließend Verspannungen entgegen
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Ein fließender Ganzkörper-Dehn-Mix für mehr Mobilität & Flexibilität
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Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
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Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
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Stretch Flow 3
Julia Schuppel
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Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
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In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
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Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
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Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
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Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
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