Bei Power & Release ist der Name Programm. Gemeinsam mit Steffi Rohr trainierst du deine Bein-, Po-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Nach einem kleinen Warm-up geht es direkt los mit einem kraftvollen Muskeltraining kombiniert mit funktionellen Bewegungen sowie wohltuenden Entspannungs- und Stretching-Einheiten.

Hinweis: Co-Presenterin Becci zeigt dir einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)